http://ikumou.t300.jp/ ja Copyright 2010 Tue, 13 May 2008 10:50:38 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 育毛剤には様々な処方方法がありますね。 頭皮に直接つけるタイプの育毛剤が多いですが、その種類について考えていきたいと思います。 頭皮につけるタイプの育毛剤にも、医薬品と医薬部外品に分けられます。 代表的な医薬品には皆さんも聞いた事があると思いますが、「リアップ」があります。 この「リアップ」は医薬品と言っても一般医薬品に部類し医師の処方箋など無くても薬局などで個人が自由に購入できます。 又、医薬部外品は医薬品より含まれる成分が穏やかで、その分作用も穏やかになります。 育毛剤として販売されている多くはこの医薬部外品に部類します。 直接つける育毛剤には育毛シャンプーがあります。 競争も激化して各社から色々な種類の育毛シャンプーが発売され、どれを使用しようか本当に迷います。 値段の高いものは効きそうなので愛用されている方は多いのではないでしょうか？ 一概には断定できませんが、トニックシャンプーの様な種類は頭皮に強い刺激を与えるので避けた方が良いかもしれません。 各社とも優れた製品であり、厳しい基準に沿って製造されているので危険なものでは決してありませんが、自分の頭皮に合っているかが一番大切なので慎重に選びたいものです。 化粧品と同様に「頭皮にやさしい」をコンセプトに発売されている育毛シャンプーも多々ありますので薬局などで探してみて下さい。 但しどんなに良い育毛シャンプーでも過度にシャンプーすると逆効果ですので効率良い頻度で使用しましょう。 http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_3.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_3.html B:育毛剤のご紹介 Tue, 29 Jan 2008 10:08:38 +0900 ■脂漏性脱毛症 脂漏性脱毛症は、頭皮における皮脂の過剰な分泌が原因で起こる脱毛症です。 特に食生活やシャンプー、洗髪の方法等によって皮脂が過剰に分泌され発症します。 皮脂の過剰な分泌は、毛穴が詰まり髪の成長が妨げられます。 ■粃糠性脱毛症（ひこうせいだつもうしょう） 乾性のフケが毛穴を塞いでしまい、炎症を起こす事で抜け毛が増加します。 フケには乾性のフケと脂性のフケとがありますが、脂性のフケは脂漏性脱毛症の初期症状となります。 乾性のフケは過剰な洗髪や強いシャンプー剤を使用する事で頭皮の必要な皮脂を取り除いてしまう事で発生します。 ■びまん性脱毛症 びまん性脱毛症の原因は老化、偏った食生活、ストレス、頭皮における血行不良などが挙げられます。 症状としては頭部全体に髪の毛が薄くなります。 バランスの取れた食生活、規則正しい生活習慣、有酸素運動などで体の内面から予防する事をお薦めします。 ■円形脱毛症 「円形脱毛症」と言う脱毛症の名前は皆さん良くご存知でしょう。 症状としては前ぶれなく、突然円形の脱毛が発症します。 男女年齢問わず、誰にでも発症する可能性があり、症状の中には頭部全体や体全身の毛が抜けてしまう事があります。 ストレスが原因だと言われてきましたが、近年では免疫機能の異常が原因で発症すると言う考え方に変わっています。 ■薬剤性脱毛症 この症状は薬剤の副作用によって引き起こされるものです。 代表的なもので抗がん剤による脱毛が認められますが、脱毛の症状は一時的なものが多いです。 治療が終了すると通常１、２ヶ月で髪の再生が始まり、半年程ではほとんど元に戻る場合が多いです。 ]]> http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_8.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_8.html B:育毛剤のご紹介 Tue, 29 Jan 2008 10:30:02 +0900 ■自分の症状、頭皮を確認 育毛剤も高価なものがありますが、症状や頭皮に合っていないのに使用している、なんて馬鹿げた事にはしたくありませんね。 いくら高い育毛剤でも、全ての薄毛に効果があるなんて事はありませんので、自分の症状や頭皮に効く育毛剤かどうか、しっかり見極めたいものです。 例えば、今使用している育毛剤であまり効果が無いのであれば、処方の仕方を変更しなければなりません。 頭皮の状態が炎症、かぶれ、痒み、フケなどの症状であれば、まず頭皮の状態を正常に回復させてから育毛剤を使用しないと効果は無いでしょう。 荒れた大地を耕さずにいきなり肥料をまいている様な行為です。 ■使用する量と回数 ご自分の頭皮に合った育毛剤であれば、たっぷり使用することをお薦めします。 育毛剤の効果は、使用する量と回数にほぼ比例して表れるのです。 結構高価な育毛剤が多いので、もったいない気がしますが本当に効いていると感じた場合は惜しげなく使ってみて下さい。 ]]> http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_17.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_17.html B:育毛剤のご紹介 Tue, 29 Jan 2008 10:41:45 +0900 １．頭皮用シャンプーは皮脂線を肥大させませんが、ヘア用は考慮していません。 ２．頭皮用はシャンプー剤が毛穴へ浸透しにくいのですがヘア用は配慮されていません。 ３．頭皮用は頭皮への刺激が少なく、ヘア用は刺激の強いものがあります。 ４．頭皮用のシャンプー剤は頭皮にほとんど残留しないのですがヘア用は考慮されていません。 このように育毛のための頭皮用シャンプーは、育毛に一番大切な頭皮にやさしく、又、濃度も濃いので少量でも良く泡立ちます。 過剰な量のシャンプー剤は頭皮に良くありませんので必要最小限を使う様にしましょう。 ]]> http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_18.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_18.html B:育毛剤のご紹介 Tue, 29 Jan 2008 10:42:12 +0900 育毛、発毛にとって規則正しい食生活や生活習慣がとても重要なのは分かったと思います。 育毛、発毛だけに問わず体に良いことなのですが、実際に毎日実行することはなかなか難しいですね。 忙しい仕事や付き合いもあるでしょうし、マニュアル通りにはいかないことも多いと思います。 夜更かししなければいけない時、体調が悪く運動ができない時、常に気をつけていても栄養がかたよってしまう時など仕方ない場合は必ずあります。 そんな時にも手軽に、短時間で栄養補給が出来るサプリメント（健康補助食品）を利用したらいかがでしょうか？ 通常の食事では摂取することが難しい栄養分をサプリメントなら簡単に摂取することが可能です。 自分に不足がちな栄養分、髪の毛や頭皮に良い栄養分は積極的に摂取したいものです。 育毛、発毛にとって良いサプリメントは、やはり「血液サラサラ」効果があるものでしょう。 血液は頭皮や髪の毛に必要な栄養分を運んでくれます。 その血液がドロドロで血流が悪い状態ならば、当然必要な栄養分は頭皮、髪の毛に届きません。 「血液サラサラ」であることは育毛、発毛には不可欠な要素なのです。 又、アミノ酸系のサプリメントも髪には良いと言われています。 髪の毛にはたんぱく質が必要なのですが、実はアミノ酸に分解されてから吸収されるのです。 直接アミノ酸を摂ることでそのまま吸収されますので髪の毛の成長には大変効くのです。 サプリメントは必要な栄養素を手軽に簡単に摂取が出来て、体の内部から育毛、発毛を助けます。 一度使用を検討してみて下さい。 http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_21.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_21.html B:育毛剤のご紹介 Tue, 29 Jan 2008 10:43:34 +0900 ■マッサージの仕方 髪の毛が薄くなっている部分は直接マッサージしない方が良いです。 両側の側頭部の頭皮を指の腹で押し上げる様にして、頭頂部の頭皮をゆるめます。 同じように前頭部と後頭部の頭皮も押し上げる様にします。 ■育毛剤の使用方法 ・まず決められた使用用法、用量をきちんと守ります。 ・育毛剤の効果はすぐには現れません。６ヶ月は毎日使用します。 ・髪の成長の具合も個人差があります。 ・１年育毛剤を使用しても効果が出ない時は生活習慣の見直しも考えて下さい。 ・効果を維持するためには継続して使用します。 お洒落のためにパーマをかける場合、その構造を勉強しておきましょう。 パーマは髪の毛のたんぱく質を一度バラバラにします。 その後、カールした形などに強引に結合させるのです。 当然、自然の髪の毛をその様に加工するのですから損傷もしますが、第１液の濃度を薄くしてもらうと痛み方が和らぎます。 髪のカラーリングはパーマとは別の日にした方が良いでしょう。 ]]> http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_22.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_22.html B:育毛剤のご紹介 Tue, 29 Jan 2008 10:47:11 +0900 １．頭皮の状態を正常に維持する。 毎日きちんと洗髪し、皮膚炎やフケ症などを防ぎます。 注意しなければならないのは洗浄力の強すぎるシャンプーを使用すると逆に皮脂の過剰分泌などに繋がり逆効果になってしまいます。 ２．必要な栄養を摂取する。 人間の体にとって必要な栄養素を摂る事は当たり前です。 髪に必要な栄養を摂らなければどんな育毛剤を使用しても無駄です。 ３．栄養素を毛母細胞に送る。 体全体の血流を良くする為に有酸素運動を行う、睡眠をしっかり取るなど生活習慣から見直しをします。 ]]> http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_5.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_5.html C:育毛環境を作ろう！ Wed, 30 Jan 2008 10:10:38 +0900 ほとんどの方が毎日行う洗髪。 洗髪に使用するシャンプーは、頭皮に合わないものを使用すると必要な皮脂が剥がれ落ちてしまい、脱毛症を引き起こします。 育毛シャンプーを使用しているのになかなか効果が現れないのはやはりご自分に合っていないのではないでしょうか？ シャンプーは様々なメーカーから、様々な種類が販売されていますがどう選んだら良いのでしょうか？ 大きく分けて４種類のシャンプー剤に分類されますが、それぞれに特徴がありますので勉強していきましょう。 １．石油系シャンプー剤 近年では環境問題でシャンプー製造業者も製造しなくなっていますが、ひと昔前まではこのタイプが多く販売されていました。 ２．高級アルコール系シャンプー剤 原価が安く、加工もしやすいので製造業者が大量生産し、市場では最も多く販売されています。 「高級」は良質と言う意味ではなく、含有される炭素数が多い事を示しています。 炭素数が多い、と言う事はあまり頭皮や肌にとって良いものとは言えません。 主にニキビや肌荒れの原因、又、洗浄力が強いので汚れは落としてくれますが、同時に必要な皮脂まで取ってしまう事があります。 ３．アミノ酸系シャンプー剤 弱酸性のアミノ酸シャンプーは、刺激が弱く安全です。 選択洗浄性と言われる機能を持っており、必要なコレステロールなどは皮膚に残したまま、汚れを洗い流してくれます。 他のシャンプー剤と比べてシャンプー後に頭皮のスッキリ感は味わえないかもしれませんが、必要な皮脂を残してくれている証拠ですので多少我慢しましょう。 こちらは製造原価が高い為、販売価格も高価なものが多いです。 ４．石けんシャンプー剤 最後に石けんシャンプー剤ですが、名前の通り石けんが主な成分ですので人体に害を与える成分は含まれません。 しかし洗浄力が強く皮脂を取り過ぎてしまう事や、アルカリ性なのでキューティクルが開いて髪にきしみ感があります。 http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_9.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_9.html C:育毛環境を作ろう！ Wed, 30 Jan 2008 10:30:23 +0900 育毛において洗髪の仕方は非常に重要です。 なぜなら、丈夫な植物は栄養豊富な大地でしか育ちません。 髪の毛と頭皮の関係においても同様ですので、正しい洗髪方法を習得し、健康な頭皮、髪を維持しましょう。 洗髪で大切な事は「洗い過ぎで必要な皮脂まで取り除かない」、「シャンプー剤を頭皮に残さない」ことです。 必要な皮脂を取り除いてしまうと今度は補おうと過剰に分泌してしまいます。 シャンプー剤の成分が髪の毛や頭皮に残ってしまうと頭皮の炎症を発症する場合があります。 それでは正しい洗髪方法について考えていきます。 １．いきなりシャンプーするのではなく、髪のもつれをブラッシングでほどきます。 ２．頭皮を傷つけない様に注意しながら、すすぎ洗いを行います。 適温は３８℃前後のお湯ですが、２、３分行えば十分です。 ３．シャンプー剤を手に取って泡立てます。 適量は５００円玉程度に少々の水分（お湯）を加えます。 ４．泡立てたシャンプー剤を頭に付けて髪と頭皮になじませます。 頭皮全体を指の腹で揉みほぐす様に洗っていきます。 毛穴の汚れを落とす為には髪の根元に指を入れて小刻みにマッサージします。 ５．髪の毛や頭皮のシャンプー剤を洗い流していきます。 いくら良い効能があるシャンプー剤でも残留してしまうと炎症の原因になりますのでしっかりすすぎます。 出来ればぬるま湯で３分はすすぐ様にします。 ６．髪をこすらない様に、乾いたタオルで水分を取り除きます。 髪をタオルで挟んだり、押し当てたりして工夫しましょう。 http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_10.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_10.html C:育毛環境を作ろう！ Wed, 30 Jan 2008 10:31:36 +0900 頭皮にも髪にも正しい食生活を送る事は大切です。 食事は人間にとって必要な栄養素を摂る唯一の行為であり、食生活が乱れていると頭皮も荒れ、髪の毛にも十分な栄養が行き渡りません。 育毛剤などでケアをしていても正しい食生活を摂っていないと体の内面からケアをしていることにはなりませんのでしっかり勉強しましょう。 栄養素を吸い上げる毛乳頭。 しかし実は毛乳頭に届けられる栄養素は、余り物なのです。 人間の体は食事で摂った栄養を、生命維持をする為に働いている重要な臓器に優先的に送られる様にできているのです。 その為、生命維持に必要の無い髪の毛には最後に栄養素が届けられることになります。 これは十分に栄養を摂取していないと、毛乳頭に栄養が届けられる前に他の臓器で使い切ってしまうと言うことです。 過度なダイエットをしていると脱毛症になる、と言うことも分かりますね。 いくら育毛剤で血行を促進して髪の成長を促そうとしても、栄養をあまり含まない血液しか回ってこないのです。 育毛に良い食事を調べる前に、体にとってバランスのとれた食事を知っておく必要がありますが、厚生労働省と農林水産省が作成している食事バランスガイドがありますので参考にしましょう。 カロリーではなくＳＶ（サービング）と言う単位で表され、より簡単にバランスのとれた食事量が分かる様にできています。 一日の適正な食事量が示され、又、食事毎の具体的なＳＶの数値が紹介されていますので、メモを取り、手帳などで食事量を計算してみて下さい。 あなたが摂っている食事が適正なのか分かり、対策がうちやすくなります。 http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_11.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_11.html C:育毛環境を作ろう！ Wed, 30 Jan 2008 10:32:05 +0900 育毛に必要な栄養を取れる。 ■タンパク質 タンパク質はアミノ酸２０種類で構成されています。 その内、９種類は体内で合成する事が出来ない「必須アミノ酸」なので、食事で摂らない限り補充できません。 髪の素となるメチオニンも必須アミノ酸です。 １）動物性タンパク質 肉、魚、卵、乳製品など ２）植物性タンパク質 大豆、納豆、豆腐など いくら髪に良い栄養素と言っても摂りすぎは内臓脂肪の増加になりますので適量を摂取して下さい。 ■ビタミンＢ群 ビタミンＢ２とＢ６には皮脂の分泌の抑制と皮膚の新陳代謝を促進する作用があります。 脂性や炎症を発症している場合には効果的です。 １）ビタミンＢ２ 緑黄色野菜、レバー、卵、大豆、乳製品など ２）ビタミンＢ６ 鮪、鰹、鰯、鯖、レバー、肉、バナナ、キャベツなど ■ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ ビタミンＡは乾燥症の頭皮や、フケ症の人に効果的です。 ビタミンＣは血管や頭皮を丈夫にしてくれます。 ビタミンＥは毛細血管を広げてくれる効果があり、毛乳頭まで効率的に栄養を運びます。 １）ビタミンＡ 緑黄色野菜、うなぎ、レバーなど ２）ビタミンＣ 野菜、柑橘類、苺など ３）ビタミンＥ 魚介類、ナッツ、ごま、植物油など 代表的な栄養素を紹介しましたが、レトルト食品やファーストフードを摂る現代人は、特にビタミンが不足している傾向にあるようです。 これは若年層の薄毛の増加とも関連があると言われています。 きちんと食事を摂っている人でもビタミンを相当量摂れずに不足しがちになりますので意識して摂取する必要があります。 http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_12.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_12.html C:育毛環境を作ろう！ Wed, 30 Jan 2008 10:32:37 +0900 髪の毛に良い運動としては、やはり有酸素運動です！ 有酸素運動は心肺機能が強化されることで血液の循環が良くなって新陳代謝も活発になります。 頭皮、髪に栄養を届けるためには血行を良くする事は大前提ですのでその重要性は分かって頂ける筈です。 「新陳代謝」というのは細胞の再生のことで、頭皮における発毛環境を整える為には不可欠なものです。 汗をかく有酸素運動をすると、体にとって心地よい疲労感が、髪の成長に欠かせない良い睡眠ももたらしてくれます。 しかし、今まで運動をしていない方が、いきなり激しい運動をすると筋肉を痛め、逆効果となりますので注意が必要です。 より安全に効果的な有酸素運動を取り入れましょう。 有酸素運動で代表的なものに、ジョギング、ウォーキング、水泳、自転車などがあります。 負荷のかけ方にもよりますが１日に２０～３０分、週に３～５日程度行うと効果的です。 心拍数が少し上がり、うっすら汗ばむ程度の運動を続ける事が良い状態と言われています。 目標にする心拍数は、個々の心肺能力にもよりますが、以下の計算式を参考に出来ます。 目標心拍数＝（２２０－ご自分の年齢）×０．７ あまり負荷をかけすぎて、目標心拍数を超えてしまうと無酸素運動になってしまい、せっかく運動をしても逆に心臓に負担をかけてしまいますので注意しましょう。 ]]> http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_15.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_15.html C:育毛環境を作ろう！ Wed, 30 Jan 2008 10:40:52 +0900 育毛に必要なものは、酸素と栄養素で、頭皮は酸素を吸収するため皮膚呼吸をしています。 頭皮が汚れで覆われてしまうと、皮膚呼吸が妨げられて、毛母細胞への酸素の供給が不足してしまいます。 酸素が足りなくなった毛母細胞は次第に弱り、その結果、髪の毛にも栄養が行き渡らないので寿命が縮まります。 実は脱毛症に多い原因がこの頭皮の汚れですから、常に頭皮を清潔に保ち、ケアをして下さい。 男性ホルモンが多い、イコール、「ハゲになる」と一般的に信じられているようですが、この理論は、睾丸から分泌された男性ホルモンが、血液中に吸収され毛球部にたどり着くと、何らかの原因で悪影響を及ぼし、髪の毛をダメにすると言われています。 この理論が正解であれば、思春期から壮年期にかけて男性ホルモンは最も多く分泌されますので、すべての男性はハゲになっているはずです。 しかし、その期間の若い男性の髪の毛は豊富に生えています。 よって、男性ホルモンだけが影響してハゲになると言うことは無い様です。 男性に多い症状として、脱毛の直接原因ではないのですが、男性ホルモンが豊富だと皮脂の分泌量が多く、体温も上昇し、皮脂の酸化が早まると言われています。 皮脂が酸化すると汚れが付着しやすく脱毛症の原因となる場合があります。 やはり頭皮と髪の毛は清潔に保ち続けることが大切なのです。 頭皮の状態が正常であれば、髪は丈夫に生えて育ちますので、育毛、発毛の手当てを効率良く行う為にはまず頭皮のケアを行う必要があります。 http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_24.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_24.html C:育毛環境を作ろう！ Wed, 30 Jan 2008 10:48:11 +0900 ■過剰なブラッシング 薄毛、ハゲ防止のために、ブラッシングを行い、頭皮の血行を良くすると言う情報がありますが、ほとんどの症状の場合、これは間違いです。 本来、ブラッシングの目的としては、シャンプーの前に頭髪の中のゴミを浮かび上がらせ効率的に洗髪する。又は長い髪の方が髪の毛を束ねる時に行う行為なのです。 血行を良くする為に行う行為ではないのです。 過剰なブラッシングは柔らかい頭皮を刺激し、痛めるだけでなく、破壊してしまうこともありうるのです。 ブラッシングにおける注意点はブラシの先端が頭皮にまで至らない様にそっと行うことです。 ■皮脂を除去しすぎない 皮脂が原因で薄毛になる、ハゲになる、と言う情報から皮脂を根こそぎ除去する方がいます。 必要な皮脂まで除去しすぎると頭皮が乾燥し、ボロボロになって、余計に薄毛やハゲになってしまします。 人間の体が分泌する皮脂なのですから、悪いものではありませんから、乾燥を防ぐ効果もありますので過剰な除去はしない様にして下さい。 頭皮を健康な状態に保つためには、毎日一回、洗髪をすることが大切です。 頭皮ケア用のシャンプー剤を使用すればほぼ間違いなく必要な皮脂は残して、健康な頭皮でいられます。 髪の毛自体のケアをする以前に、頭皮の状態を健康に保つことは育毛、発毛にとって大前提となりますのでしっかりとケアを行い、強力な成分のシャンプー剤などで痛めない様にしましょう ]]> http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_26.html http://ikumou.t300.jp/2008/01/post_26.html C:育毛環境を作ろう！ Wed, 30 Jan 2008 10:50:05 +0900 健康ナビ 男のオシャレガイド かつらHP情報 カツラなび ウィッグ情報ガイド 男のエステガイド 健康グッズ情報なび 厳選青汁グッズナビ アガリクスナビ ウコン情報ナビ ]]> http://ikumou.t300.jp/2008/05/post.html http://ikumou.t300.jp/2008/05/post.html D.相互リンク集 Tue, 13 May 2008 10:50:38 +0900